13 März Traumasensibles Yoga
YOGA verbindet, was TRAUMA trennt
Traumasensibles Yoga
mit Nicole Dünnemeier
In diesem Kurs steht nicht die Leistung im Vordergrund sondern die achtsame Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Traumasensibles Yoga bietet einen geschützten Rahmen um Erdung und Sicherheit Schritt für Schritt wieder aufzubauen.
Während ein Trauma dich an die Vergangenheit bindet lässt dich Yoga in der Gegenwart ankommen. So kann Yoga dir Eigenermächtigung schenken, dein Nervensystem ausbalancieren und dich im Hier und Jetzt willkommen heißen.
Stabilität, Sicherheit und Erdung im Körper erfahren
Inhalt des Kurses:
- Yoga-Haltungen die dich erden
- Atemtechniken zur Selbstregulation
- Praktiken, um wieder Sicherheit im eigenen Körper zu erleben
- Freiraum für eigene Bedürfnisse
- Impulse und Integration im Alltag
Ein 5-Wochen Kurs (à 60 min)
Wann?
Donnerstag 09.04.2026 – Donnerstag 17.05.2026
jeweils von 17:30 – 18:30 Uhr
Wieviel?
70,- €
Einzel:
75 min – 95,- €
Wer?
Kursleiterin:
Nicole Dünnemeier
Wo?
ANAHATA Herz-Yoga Atelier
Hauptstr. 6a
58332 Schwelm
Anmeldung!
Die Anmeldung erfolgt über
nicki@anahata-herz-yoga.de
Ihr bekommt dann ein Anmeldeformular zugeschickt.